郑州精神科医院

老年人患失眠恐惧症怎么办?

  中医医师介绍,失眠恐惧症是一种由自我心理暗示产生的失眠的病症,往往出现于高压人群,属于心理疾病。产生的初原因往往是偶尔的失眠,然后心里对睡眠产生了阴影,并在睡前进行自我暗示,增强对失眠的恐惧,产生焦急烦躁等心态,导致更加无法入睡或睡眠质量极差,心中恐惧进一步加深,继而进入恶性的循环。那么,老年人患失眠恐惧症怎么办?

  老年人失眠恐惧症的治疗是综合性的,药物治疗虽然是主要部分,但还考虑到老年失眠恐惧症的发病比轻壮年有较多的心理因素,如生活单调、寂寞,若无子女在身旁孤独感更甚;还有生活上的困难,对心理产生影响,都可能成为诱发因素。

  医师介绍,老年人患失眠恐惧症的治疗方式主要有:

  1、认知

  认知是目前心理治疗中常用的治疗方式。因为患者对恐惧症不了解或有不正确的认识,对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释,消除或减少其对疾病的过度担心和紧张,从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗,更会提高疗效。

  2、放松

  老人失眠恐惧症的放松,是按照从上到下一定的顺序,依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练,达到减轻恐惧的效应。冥想也有类似作用。

  3、心理治疗

  心理治疗常用的有认知、放松、行为和支持等。值得注意的是,在很多老年人身上也存在着恐惧过多的现象,这常称为老年恐惧症,但人们往往忽略这种心理疾病,而把原因归结到一些器质性疾病,比如心脏病、糖尿病中去,认为是这些疾病的症状。

  医师提示:老年人若患了失眠恐惧症应及时治疗,到正规医院检查失眠原因并在专科的指导下进行针对性治疗,以早日摆脱失眠阴影,克服失眠恐惧症。脑平衡绿色中采用药调理并且加以心理疏导。双管齐下的治疗方案,双向调节人体中枢神经系统,改善大脑兴奋与抑制过程,达到自然。

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