郑州精神科医院

恐惧症的治疗与预防

  对恐惧症的治疗,主要有以下几种方法:

  (一)行为

  行为是目前的首先治疗。先弄清患者的恐惧是如何形成的,尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点,精神刺激因素,采用适当的行为,如系统脱敏或暴露冲击。当前,行为是治疗恐惧症的首选方法,但行为只强调可以观察到的行为动作,归根结底仅是治表,疗效是否持久,尚需更多的验证。

  (二)药物治疗

  严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物。但目前中国的传统医学却对恐惧症有了更深一步的研究,并取得了不少的成果。部分药品对恐惧症的躯体症状效果很好,能减轻或消除自主神经反应,降低觉醒水平。

  (三)其他

  其他如气功、松弛等也有一定作用。

  (四)预防

  恐惧是一种痛苦的体验,但并不是消极有害的,它跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。在危险场合下产生恐惧可促使我们迅速离开险境,显然有利。在黑暗的空旷中容易产生恐惧,这绝非仅仅是迷信的鬼怪观念造成的。在黑暗中,从环境中获取情报信息的主要途径视觉失去了作用,这使我们对可能遭到的危险降低了分辨和防卫的能力。精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应,因为它调动体内各种因素,使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态--应激状态。即战斗或逃跑(fight or flight)反应,以随时应付可能来自周围环境的突然袭击。

  很多恐惧症是与童年的心理发育有关的,因此从小到大就要注意培养儿童们健康的行为模式,一方面教育其正视困难并设法解决困难,不回避、不拖延。另一方面要理解孩子们的恐惧,不要冷酷地加以斥责,因为恐惧也是人类一种正常的情绪,过于鲁莽、胆大包天,什么也不怕,未必是健全人格的特征。在同情与了解的基础上,支持鼓励孩子们去接受各种考验,克服不必要的恐惧心理,培养坚韧、顽强、沉着、豁达、泰然、勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症有很大的裨益。

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