郑州精神科医院

郑州著名的失眠医院

  大部分人坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里,这样的坐姿特别不利于健康。并且,如果坐姿不当,就会导致肩背部肌肉劳损,或产生肩背疼痛或僵硬等不适症状,引起上班族失眠。

  如果睡觉时觉得颈肩疼痛,要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势,就可尝试通过治疗颈肩疼痛来改善睡眠。当疼痛缓解时,很多患者睡眠质量也会明显提高。

  失眠与坐姿有一定关系,所以在日常上班时要注意调整坐姿,比如在腰后面加个小靠垫就是不错的方法。

  此外,乐观知足的良好心态,规律的生活制度,参加体育锻炼,养成睡眠卫生习惯,自我暗示都有助于改善睡眠质量。

  另外,如果上班族失眠的情况较为严重的话,好尽快咨询医生,积极寻求有效治疗,以免失眠症状进一步加重。

郑州金水脑康中医院是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合医院,是省市医保新农合单位。一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究...[详细内容]

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